terug
terug
|
2017 02 03 Over
reizen door het lichaam en drollen lezen
Binnen het programma van de detox, georganiseerd door mijn yoga-juf, kon
je je laten masseren door een masseuse in opleiding. Een spannende reis
door het lichaam. Haar handen volgend kom ik op plekjes waar ik niet eerder
geweest ben. De onverwachte afwisseling van een bijna strelende aanraking
tot forse druk via haar ellebogen, scherpt mijn aandacht. Mijn altijd
maar overactieve hoofd wordt langzaam uitperst. Als ik erna via het strand
en de Vroongronden heerlijk loom en ontspannen terug naar huis loop, ga
ik de wereld zo open tegemoet dat ik alles opmerk. Iedere geur, elk geluidje,
alsof er in mij een grote schoonmaak heeft gewoed en er weer ruimte is
voor nieuwe indrukken. Alle zintuigen op scherp.
Ook waren er twee avonden waarop we behalve een gezamenlijke yoga-les
ook werden voorgelicht door een voedingsdeskundige.
Hoe belangrijk de zuur/basisch verhouding is. Hoe een verzuurd lichaam
sneller ziek is, verstard en minder bewegelijk, ook van geest. Hoe ouder
je bent, hoe meer gif er in ons lichaam is opgeslagen. Dat geldt ook voor
de dieren die je eet. Hoe hoger in de voedselketen hoe meer gif, dus beter
is kleine vissen te eten en schaaldieren of dieren die veel bewogen hebben
in hun leven zoals wild (zij bevatten ook nog eens meer ijzer dan dieren
die in hokken worden vetgemest) Bovendien krijgen de voor consumptie geproduceerde
beesten vaak groeihormonen toegediend, die wij dan ook weer binnen krijgen,
net als de hormonen die in ons drinkwater terecht zijn gekomen door de
urine van de de-pil-slikkende-vrouwen.
Wat je eet zou voor 75 % uit groente en fruit moeten bestaan en belangrijk
is bij elke maaltijd een balans te vinden tussen basisch en zuur. Op smaak
maken met kruiden i.p.v. zout en scherpe specerijen. Zoveel mogelijk onbewerkte
en verse producten, geen suiker, e-middelen etc. Sigaretten, koffie, alcohol
en stress zijn bekende boosdoeners. Daarnaast veel drinken, water en kruidenthee.
Goed voor jezelf zorgen. Na iedere maaltijd even rust nemen en niet onmiddellijk
weer snel aan de slag. Het gebit schoonhouden, de huid borstelen en af
en toe een luchtbad nemen, zelfs ’s winters. Veel bewegen, vooral
in de buitenlucht. Want je ontgift jezelf niet alleen door de nieren,
lever en darmen, maar ook via de huid en ademhaling.
Hoe het met je gesteld is, kun je heel gemakkelijk aflezen in de wc-pot.
Praktische informatie, waar de meeste huisartsen niet over praten. Een
gezonde drol is sigaarvormig en ook ongeveer van dat formaat, mooi middelbruin
en zakt onmiddellijk in de diepte. Plakpoep duidt op een slechte vetvertering.
Problemen met eiwit leidt tot stinkende winderigheid en van koolhydraatverteringsmoeilijkheden
krijg je een rommelige en soms pijnlijke buik na het eten. Met die door
bestraling beschadigde darmen van mij heb ik regelmatig van dat alles
last. Bovendien vaak krampen, diarree of juist drijfkeutels en meestal
lichtgeel van kleur. Volgens de internist is er bij mij niets meer aan
te doen en wordt het naarmate ik ouder word, alleen maar erger en zal
ik op den duur medicijnen tegen de vaak voorkomende diarree en voedingssupplementen
moeten gaan slikken. In de tweede avond kwam ook naar voren, dat de beste
overlevingsstrategie het aanpassingsvermogen is. Door meer bewust te zijn
van wat goed voor me is, probeer ik het wat langer vol te houden.
Wat je lichaam niet lukt op te ruimen komt terug in de vorm van ziekte.
Na 30 dagen is het lichaam gewend aan een ander voedingspatroon. Maar
pas na 100 dagen is het echt merkbaar, omdat na die tijd bijna alle cellen
in je lijf vernieuwd zijn. Maar eigenlijk leef ik al jaren volgens Lennekes
adviezen op een enkel biertje of koekje na en kies ik af en toe bewust
voor minder vezelrijk om de darmen weer wat rust te geven. Dat is wat
ik het meest van de detox heb opgestoken, naar je lijf luisteren en goed
je drollen lezen.
|